Ένα πρόγραμμα προπόνησης υψηλής συχνότητας για μυϊκή ανάπτυξη, σχεδιασμένο για ενδιάμεσους και προχωρημένους ασκούμενους που θέλουν να μεγιστοποιήσουν μυϊκή μάζα, δύναμη και αισθητική. Ιδανικό για αθλητές που μπορούν να δεσμευτούν σε 5 προπονήσεις την εβδομάδα με στόχο και ένταση.
Μεσαίο – Προχωρημένο επίπεδο • 10 Εβδομάδες • 5 ημέρες/εβδομάδα
Το 5-Day Hypertrophy Program είναι φτιαγμένο για ασκούμενους που θέλουν ένα δομημένο, απαιτητικό και επαναλαμβανόμενο πλάνο για μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη. Κάθε προπόνηση είναι σχεδιασμένη ώστε να «χτυπά» κάθε μυϊκή ομάδα με τη συχνότητα και τον όγκο που χρειάζεται για πραγματική πρόοδο — χωρίς περιττό όγκο ή μαντεψιές.
Το πρόγραμμα είναι ιδανικό αν:
